작심삼일1 작심삼일을 극복하는 방법 작심삼일을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 미국 성인의 23%는 새해 목표를 첫 주에 포기하며, 43%는 1월 말이면 무산된다는 조사 내용이 있습니다. 또한, 습관 추적 앱 사용자의 92%가 첫 60일 이내에 포기한다고 나오고 있는데요. 자신이 세운 목표를 지속적으로 유지하는 것이 정말 어렵다는 것을 나타내는 지표입니다. 때문에 ‘작심삼일’이라는 말이 나오는 것인데요. 사실 작심삼일이 나오는 이유는 의지가 약해서라기보다는, 습관을 뒷받침해 줄 시스템이 부족했기 때문인 경우가 많다고 합니다. 꾸준함을 유지하려면 단순히 결심만 할 것이 아니라, 작동하는 구조를 만들어야 하는데요. 어떤 습관과 시스템일 갖추어야 하는지 알아보겠습니다. | 작심삼일을 극복하는 방법 1. 작은 목표부터 시작.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
