달걀1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지 – 하루를 건강하게 시작하는 비결 아침 공복에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보자. 아침에 일어나면 몸이 무겁고 피곤하고, 야식을 하거나 저녁에 라면을 먹으면 몸이 부어서 움직이는 것까지 불편해지는 경우가 있다. 아침을 어떻게 시작하느냐가 하루의 리듬을 결정하는데 매우 중요하다고 생각하는데, 하루를 기분 좋게 시작하려면 어떤 것을 먹는게 좋을까? 부담 없이 아침에 먹고 소화에 좋고 에너지도 보충할 수 있는 7가지 음식을 정리 해보았다. 🥣 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지 – 하루를 건강하게 시작하는 비결 1. 🍌 바나나 – 포만감 + 에너지바나나는 소화가 잘되고 천연 당분과 섬유질이 풍부하다. 특히 아침 공복에 먹으면 빠르게 에너지를 공급해주고, 포만감도 오래 가서 좋다. 추가로 땅콩쨈이나 아몬드버터를 살짝 발라 먹으면 단백질.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
